KIRAN YOGA
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Retraite de Yoga en Baie de Somme
26-29/05/22
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Le Lieu
La Grange Yoga en Baie de Somme nous accueille à 10 minutes de la mer, dans une ambiance chaleureuse.
La maison d'hôtes est réservée pour notre groupe exclusivement.
La longère dispose de chambres confortables et d'espace à vivre pour le partage et la détente.
la grange dispose de salles de sauna et de pratique avec parquet toute équipée: tapis, kuruntas, chaises, sangles, blocs, couvertures, bolsters pour la pratique Iyengar et de 3 hamacs pour du yoga aérien.
Les repas
Élaborée avec passion par Ghilaine, diététicienne diplômée, la cuisine sera saine, gourmande et élaborée à partir de produits frais et de saison..
Programme
8h-9h30 : Réveil corporel
Pratique du Yoga
9h30 : Fruits, boissons chaudes
Repos, Balade, Massage
11h30 : Brunch
Repos, Balade, massage
16h : collation
17h30 : Pratique du Yoga
19h30 : Dîner
21h00 : Yoga nidra, massage
Yoga
Guidées par Timila, professeure certifiée et expérimentée, les séances de yoga (Kriya nettoyage, Hatha vyniasa, méthode Iyengar, Yin, Nidra, Méditation) seront énergisantes et dynamiques le matin et dites de récupération en fin d'après-midi. Des pratiques méditatives et relaxantes seront proposées après le dîner.
Massage
Massages ayurvédiques relaxants à l'huile chaude avec Karen.
Infos pratiques
Dates: du jeudi 15h au dimanche 15h
Tarif: 525 €
Accès:
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Gares SNCF de "Rue"
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A16 sortie N° 24 Rue, Côte Picarde
Co-voiturage possible entre participants. 2h de Paris environs.
compris dans le tarif:
- la pension complète pour 3 nuits
- 2 à 3 pratiques de yoga par jour.
- Sauna
En option, sur réservation:
Visite avec un guide local de la Baie de Somme.
Massage sur table