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Le yoga en entreprise

June 10, 2017

Le bien-être corporel et mental des collaborateurs est une question de plus en plus centrale au sein des entreprises. Pourquoi le yoga? Si les bienfaits d'une pratique régulière ne sont plus à démontrer, les effets des postures et techniques de relaxations provenant de cette discipline millénaire sont multiples!

 

De nombreux bienfaits physiques...

  • Prévention ou diminution des troubles musculo-squelettiques (85% des maladie professionnelles selon une étude de l'INSEE, 2010).

  • Stimulation de la circulation sanguine.

  • Renforcement musculaire du centre (maintien de la colonne vertébrale).

  • Assouplissement des articulations.

  • Augmentation de la capacité respiratoire.

 

...et psychiques!

  • Apaisement de l'état émotionnel.

  • Meilleure gestion du stress.

  • Amélioration de la concentration.

  • Augmentation de la confiance en soi.

  • Relaxation profonde menant à un bien-être mental général.

 

Des résultats encourageants

  • Diminution des arrêts maladies (étude INRS, 2007).

  • Prévention du burn-out (épuisement au travail).

  • Augmentation de la concentration et de la productivité.

  • Augmentation de la motivation et de la satisfaction au travail.

  • Plus grande cohésion au sein des équipes.

 

Pour en savoir plus...

 

 

 

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