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Le yoga en entreprise

Le bien-être corporel et mental des collaborateurs est une question de plus en plus centrale au sein des entreprises. Pourquoi le yoga? Si les bienfaits d'une pratique régulière ne sont plus à démontrer, les effets des postures et techniques de relaxations provenant de cette discipline millénaire sont multiples!

De nombreux bienfaits physiques...

  • Prévention ou diminution des troubles musculo-squelettiques (85% des maladie professionnelles selon une étude de l'INSEE, 2010).​

  • Stimulation de la circulation sanguine.​

  • Renforcement musculaire du centre (maintien de la colonne vertébrale).​

  • Assouplissement des articulations.​

  • Augmentation de la capacité respiratoire.

...et psychiques!

  • Apaisement de l'état émotionnel.​

  • Meilleure gestion du stress.​

  • Amélioration de la concentration.​

  • Augmentation de la confiance en soi.

  • Relaxation profonde menant à un bien-être mental général.

Des résultats encourageants

  • Diminution des arrêts maladies (étude INRS, 2007).

  • Prévention du burn-out (épuisement au travail).

  • Augmentation de la concentration et de la productivité.

  • Augmentation de la motivation et de la satisfaction au travail.

  • Plus grande cohésion au sein des équipes.

Pour en savoir plus...

0769969830

Paris, France

©2020 BY KIRAN YOGA.

  • Shiva Shambhu
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